Multitarefa é Um Mito
Mandy Hickson
Conquistadora dos céus, aviadora pioneira
Descubra a verdade por trás da multitarefa e seu impacto na produtividade neste Step revelador. Aprenda por que a multitarefa é um mito da produtividade e explore estratégias para manter o foco e maximizar a eficiência no trabalho e na vida cotidiana.
Descubra a verdade por trás da multitarefa e seu impacto na produtividade neste Step revelador. Aprenda por que a multitarefa é um mito da produtividade e explore estratégias para manter o foco e maximizar a eficiência no trabalho e na vida cotidiana.
Inscreva-se hoje
Inscreva-se na Santander Open Academy para liberar seu potencial com nossa plataforma de aprendizado gratuita e liderada por especialistas.
Multitarefa é Um Mito
14 minutos 3 segundos
Principais objetivos de aprendizado:
Compreender as desvantagens da multitarefa
Identificar estratégias de tarefa única
Aplicar técnicas para melhorar o foco
Visão geral:
Mandy Hickson compartilha sua experiência de transição de piloto de caça para palestrante motivacional, destacando as desvantagens da multitarefa. Ela explica como focar em uma tarefa de cada vez pode aumentar a produtividade e reduzir o estresse. Ao implementar estratégias de tarefa única e técnicas para melhorar o foco, os profissionais podem cultivar uma abordagem de trabalho mais equilibrada e eficiente.
Inscreva-se hoje
Inscreva-se na Santander Open Academy para liberar seu potencial com nossa plataforma de aprendizado gratuita e liderada por especialistas.
A multitarefa, ou alternância rápida de tarefas, causa atrasos e reduz o desempenho. Quando você alterna entre tarefas, seu cérebro luta para se concentrar, levando a uma diminuição da eficiência e um aumento de erros. Isso resulta em perda de produtividade e maiores níveis de estresse.
Qual experiência pessoal Mandy Hickson compartilhou para ilustrar as desvantagens da multitarefa?
Mandy compartilhou uma experiência em que estava tão focada em gerenciar múltiplas tarefas antes de uma apresentação que acabou usando botas descombinadas. Este incidente destacou como a multitarefa pode levar a deslizes e erros.
O que é a tarefa única e como ela difere da multitarefa?
A tarefa única envolve focar em uma tarefa de cada vez, permitindo uma concentração mais profunda e melhor desempenho. Ao contrário da multitarefa, que divide a atenção e reduz a eficácia, a tarefa única aumenta a produtividade, engajando completamente o cérebro em uma tarefa.
Que exercício Mandy sugeriu para demonstrar a eficácia da tarefa única?
Mandy sugeriu um exercício em que os alunos escrevem uma frase e uma série de números em sequência, depois alternam entre escrever letras e números. O exercício mostra como focar em uma tarefa de cada vez é mais rápido e eficiente do que alternar entre tarefas.
Quais são algumas dicas práticas para evitar a multitarefa e melhorar o foco?
- Priorizar Tarefas: Identificar as tarefas mais importantes e focar em completá-las uma de cada vez.
- Bloqueio de Tempo: Alocar blocos de tempo específicos para diferentes tarefas e evitar interrupções durante esses períodos.
- Definir Limites: Comunicar sua disponibilidade e estilo de trabalho preferido para minimizar distrações.
- Praticar a Atenção Plena: Tornar-se consciente dos seus hábitos de verificação do telefone e reduzir notificações desnecessárias.
Como a Técnica Pomodoro pode ajudar a melhorar o foco?
A Técnica Pomodoro envolve trabalhar em intervalos curtos e focados (por exemplo, 25 minutos) seguidos de uma pequena pausa. Este método ajuda a manter altos níveis de concentração e reduz a probabilidade de esgotamento, facilitando o foco em uma tarefa de cada vez.
As opiniões e pontos de vista expressos neste Vídeo são do criador e não refletem necessariamente as opiniões de nenhuma organização afiliada.
Inscreva-se hoje
Inscreva-se na Santander Open Academy para liberar seu potencial com nossa plataforma de aprendizado gratuita e liderada por especialistas.
Mandy Hickson
Não há Steps disponíveis de "Mandy Hickson"